Geluk & Balans

door: Stéphanie van Stockum van ZenMama.nl. Dit is waarom je zo weinig tijd voor jezelf hebt mama Hoe vaak heb jij me time als moeder? Loop je op je tenen? Ben je aan het rennen, vliegen en zit je vol met stress? Sta je constant ‘aan’ voor je gevoel? Het …

door: Ilse Mennen, psycholoog bij praktijk BrainNetwork. Overbelast slaapproblemen en oplossingen vinden Overdag carrière, ‘s nachts in touw om de kleine man in slaap te wiegen en tussen de boodschappen door sporten om fit te blijven. Uiteraard moet er ook nog tijd zijn voor familie en vrienden. Ook zij mogen …

door: Edith Moolenaar van eenvoudiggeluk.nl. 7 tips voor een ontspannen zomer en vakantie Het is zover! Het Zuiden van het land heeft al zomervakantie. De rest van Nederland sleept zich door de laatste week heen. De laatste weken voor de zomer zijn vaak wat hectisch. Met afscheidsborrels, verjaardagen en de …

door: Vivienne Westerhoud. Zelfliefde, Hoe doe je dat? De nieuwe Amerikaanse sensatie Teal Swan schreef een praktische gids voor zelfliefde: Go Beyond. Ik las de Nederlandse uitgave, die onlangs uitkwam bij Palaysia Productions. De titel is wat langer dan alleen het veelbetekenende Go Beyond. De volledige titel luidt: ‘Go beyond …

Rust voor drukke mamas, dat is vaak lastig te vinden. Je maakt je als mama constant zorgen over je kinderen. Dat ze zich bezeren, iets kapot maken of een ravage aan troep achterlaten die jij vervolgens op kan ruimen. Je rent en je springt zonder ook maar een rustig moment …

Ontspannen waar en wanneer je maar wilt Het is moeilijk, het duurt lang en het is zweverig. Dat is zo ongeveer wat mensen denken als je over meditatie praat. De komst van De Online Meditatieschool moet daar verandering in brengen. In deze nieuwe virtuele meditatieruimte kun je onthaasten met live …

door: Mirjam den Boer, Makeyouturn.nl. ‘Jij in je Kracht, je Kind in zijn Kracht’ workshop voor moeders.   Als ouder heb je maar één wens; je hoopt dat het goed gaat met je kind. Maar wat als: Je kind veel sombere of woedende buien heeft. Je kind gepest wordt en …

door: Heleen van Roon, meditatieleraar & energiewerk. Natuurlijk ben je gek op je kids, maar het moederschap is óók gewoon hard werken. Gymtassen inpakken, halen en brengen, driftbuien afwenden… Met deze drie meditatie-oefeningen hou je het hoofd koel. Misschien denk je bij het woord ‘meditatie’ aan de goeroe die bovenop …

door: Vivienne Westerhoud Hans Kloosterman is meditatie- en mindfulness trainer. Hij bestudeerde ruim vijftien jaar Hindoeïsme en Boeddhisme, waarvan hij zes jaar als monnik leefde. Na een turbulent leven en een succesvolle carrière in het bedrijfsleven kwam Kloosterman tot inkeer en maakte de reis naar binnen. Want het geluk zit …

Familiebarometer voor Belgische en Nederlandse gezinnen: trends 2017 Hoge score voor geluk van Belgische en Nederlandse kinderen Outdoor activiteiten populair 75% van de ouders wil meer quality time met gezin Als je het geluk van je kind kunt uitdrukken in een rapportcijfer, dan geven ouders in België en Nederland een …