Geluk & Balans

door: Heleen van Roon, meditatieleraar & energiewerk. Natuurlijk ben je gek op je kids, maar het moederschap is óók gewoon hard werken. Gymtassen inpakken, halen en brengen, driftbuien afwenden… Met deze drie meditatie-oefeningen hou je het hoofd koel. Misschien denk je bij het woord ‘meditatie’ aan de goeroe die bovenop …

door: Vivienne Westerhoud Hans Kloosterman is meditatie- en mindfulness trainer. Hij bestudeerde ruim vijftien jaar Hindoeïsme en Boeddhisme, waarvan hij zes jaar als monnik leefde. Na een turbulent leven en een succesvolle carrière in het bedrijfsleven kwam Kloosterman tot inkeer en maakte de reis naar binnen. Want het geluk zit …

Familiebarometer voor Belgische en Nederlandse gezinnen: trends 2017 Hoge score voor geluk van Belgische en Nederlandse kinderen Outdoor activiteiten populair 75% van de ouders wil meer quality time met gezin Als je het geluk van je kind kunt uitdrukken in een rapportcijfer, dan geven ouders in België en Nederland een …

Een dierbare verliezen geeft veel verdriet in je leven. Verlies je jouw partner, een ouder, broer of zelfs jouw kind? Dat schud je leven behoorlijk door de war. Ze zeggen dat tijd alle wonden heelt, en het zal ook dragelijk worden op den duur. Maar vergeten doe je deze geliefde …

Spiritualiteit en geloven Je gelooft in God en Jezus, in Allah en Mohammed of in andere Goden, of je gelooft niet. In deze hokjes plaatsen veel mensen zichzelf en anderen. Terwijl en nog zoveel meer mogelijkheden zijn om spiritualiteit in je leven te omarmen. Je hoeft niet naar een kerk, …

Fitte mama worden? We starten het nieuwe jaar vol motivatie om te sporten! Maar waar haal je de tijd en bovenal de energie vandaan? Kwestie van de juiste prioriteiten stellen. Met de kids op nummer één schiet self-care er vlug bij in. Dankzij de nodige tips is het echter mogelijk …

Heb jij goede voornemens? Mooie dromen of doelen die je wilt bereiken? Misschien heb je deze met oud en nieuw vastgesteld of heb je ze al langer. En heb je deze ook al uitgesproken naar jouw gezin? Je stimuleert daarmee ook anderen om doelen te stellen en dromen waar te …

door: Yvonne de Bruin. Opruimen is loslaten, doe het stap voor stap De grootste valkuil bij goede voornemens is dat je in één keer alles anders wilt doen. Dat voelt lekker, maar zorgt er bij de meeste mensen voor dat ze snel weer stoppen. Misschien heb je dat dit jaar …

Bovenaan het lijstje van goede voornemens staat voor veel mensen dat zij af willen vallen. De overtollige kilo’s na een zwangerschap kwijt raken, bijvoorbeeld. Of doordat je gewoon een tijdje wat minder oplette wat je at. We zijn vaak ‘te druk’ met werk en de zorg voor ons gezin, om …

Zorgen voor je ouders, wie gaat dat doen? Over de zorg voor onze ouders maken we ons allemaal wel eens zorgen. Zolang ze fit zijn, gaat het goed. Passen ze misschien zelfs op onze kinderen en maken we nog plezier samen. Maar wat als ze niet meer volledig en veilig …