Gezond Eten

Groene smoothies zijn hot! Vergeet je doodgewone yoghurtsmoothie, tegenwoordig deinzen we niet meer terug voor wat bloemkool uit de blender. Zelfs de grootste groentehaters kunnen hun hart ophalen met een groene smoothie, want door groenten te combineren met vers fruit proef je bijna niets van de groenten maar je krijgt …

Noten helpen je afvallen Noten zijn gezond. Ook al bevatten ze veel vetten en dus calorieën, ze helpen je toch om vet te verbranden in je lichaam. Noten helpen je afvallen. Het is dus een fabeltje dat je als je op dieet bent noten zou moeten vermijden. De ene noot …

tekst & foto’s: Vivienne Westerhoud. Vol goede moed deelde ik eind vorige zomer dat ik vijftien kilo af ging vallen met NewFysic. Best spannend om te beloven. Zeker omdat ik mezelf ken. Ik houd van chocolade en ik ben niet erg gedisciplineerd. Maar ik kreeg een coach van NewFysic die …

Na afgelopen zomer startte ik met hulp van NewFysic aan mijn uitdaging om 15 kilo gewicht kwijt te raken. Ik schreef daar toen ook al over, dat lees je hier. Ik viel wel vaker in korte tijd veel kilo’s af, maar kwam daarna ook altijd weer aan. Maar nu wilde …

door: Vivienne Westerhoud Ik ben al jaren flink wat kilo’s te zwaar. Zo, dat is eruit. Ik wilde het bij periodes niet toegeven. Niet aan mijzelf en niet aan anderen. Ik wilde het niet horen. Ik wilde het niet zien. Ik zat vaak genoeg geweldig in mijn vel, ook met …

Speltpasta met venkel en geitenkaas. Warm of koud eten Ik ben gek op pasta, maar meestal krijg ik daar een opgeblazen gevoel van. Daarom gebruik ik pasta gemaakt van 100% spelt. Dat is een ander graan met een lagere glycemische index. En het is net zo lekker! Ik maakte dit …

Heerlijk en eerlijk koken (H)eerlijk makkelijk is het nieuwe kookboek van Gwyneth Paltrow, en het vervolg op haar boek (H)eerlijk. Een combinatie van eerlijk en lekker eten. Met 125 recepten die je kunt maken in minder tijd dan het kost om een pizza te bestellen! Alle recepten bevatten weinig suiker, …

Behalve een stevig ontbijt, gezonde lunch en een lichte avondmaaltijd kunnen we allemaal wel een tussendoortje gebruiken tijdens onze drukke school- en werkdagen. Als we druk zijn is de verleiding vaak groot om naar koeken te grijpen. Ze zijn vaak handig verpakt per stuk, zodat je ze gemakkelijk mee kunt …

In de vakantie nemen we het vaak niet zo nauw met onze keukenkunsten. Als we zin hebben, maken we een feestmaal voor vrienden en familie, maar op de camping, onderweg of op een extra luie zomerdag, maakt het niemand veel uit of we verantwoord eten op tafel hebben staan. We …

Voor kinderen zijn de pakjes drinken van Wicky al jarenlang de meest populaire. De prijs is goed en bovendien vinden kinderen het heerlijk, door de zoete fruitsmaak. Zelf gaf ik mijn kinderen elke dag een Wicky mee naar school. En in de zomer kregen zij een pakje Wicky in plaats …