Boeken

Deze ijsjes zijn uit het boek superfood voor familie en vrienden van Jamie Oliver Gezonde ijsjes zelf maken? Dat doe je natuurlijk met fruit. Dit recept komt uit het boek Superfood met familie en vrienden van Jamie Oliver. Hij geeft inspiratie voor vele variaties. Ik noem er hier 3. Met …

Misschien ken jij het boek van Julia Cameron The Artist’s Way al wel? Het gaat over het herontdekken van je creativiteit. Het is een boek met inspirerende uitleg, maar vooral ook een doe-boek. Je krijgt opdrachten en mag elke ochtend pagina’s vol schrijven om je hoofd leeg te maken. Het …

Mariella Erkens schreef dit handboek én kookboek met thee in de hoofdrol: thee de nuchtere neef van wijn. Steeds meer mensen drinken wat minder of helemaal geen alcohol meer. Dan is thee een gezonde vervanger. Want wat kun je allemaal met thee doen?! En welke eigenschappen hebben verschillende theesoorten, die …

Heeft werkende moeder het zwaar? Ja, vaak wel. Veel werkende moeders voelen zich schuldig, omdat ze minder tijd hebben voor hun gezin. Het gevoel tekort te schieten geeft stress en kan je eigen ambities in de weg zitten. En het kost je ook veel energie. Maar het is wel mogelijk …

Van Yin tot Yang yoga werkboek van Renate van der Knaap, met praktische beschrijving van yoga oefeningen voor elke dag. Voorin het boek vind je de Yin Yoga beschrijvingen. Zonder al te veel theorie start schrijfster en yoga instructeur Renate van der Knaap met het beschrijven van oefeningen. Daarbij staan …

De Yogakeuken is een mooi gebonden kookboek met 100 vegetarische recepten voor meer energie, balans en geluk. Het is niet alleen voor mensen die regelmatig yoga beoefenen, ook al is het een mooie combinatie. De heerlijke en gezonde vegetarische gerechten zijn vrij van gluten en geraffineerde suikers. Ideaal voor iedereen …

Wandelen met kinderen? Is dat wel leuk? Zeker wel! Wandelboswachter Ellen Luijks en natuurfotograaf Bob Luijks maakten het boek ‘De spannendste wandelroutes met kinderen’. Samen met hun dochter Agnes zochten ze naar de avontuurlijkste routes door heel Nederland. Wedden dat de kinderen voortaan als eerste hun wandelschoenen aan hebben? Wandelen …

Vers biologisch eten voor je baby en peuter? Je hoort steeds meer nare verhalen over ongezonde toevoegingen in kant en klare maaltijden. De meeste moeders willen graag het beste voor hun kleintje. En het beste is nu eenmaal vers biologisch eten. Zelf maken dan dus? Maar hebben we daar wel …

Iedereen hoopt op een gezonde baby. De basis daarvan wordt echter niet alleen tijdens de zwangerschap gelegd maar juist ook daarvoor. De kennis over die zogenaamde preconceptiezorg heeft de laatste jaren een grote vlucht genomen. Een gezonde zwangerschap begint niet bij het eerste bezoek aan de verloskundige, maar veel eerder. …

De term vliegt je haast te pas en te onpas om de oren: positief opvoeden. Als ik het in een van mijn workshops ter sprake breng, krijg ik heel vaak de reactie dat je toch vooral duidelijk moet zijn en grenzen moet stellen. “Leuk, dat altijd maar positief zijn, maar …