Geluk & Balans

Een uitnodiging voor 30 moeders die nieuwsgierig zijn naar zichzelf. Doe mee aan de gratis pilot van The Wo·mum Compass. Twee kindjes die je aandacht vragen, een werkdag die begint en een hoofd waarin de plannen voor vanavond al voorbijkomen. Je houdt van het leven met je gezin. Je wilt …

Er is geen functie ter wereld zo allround als die van het moederschap. Je bent chef logistiek, nachtwaker, knuffelautomaat, parttime psycholoog, fulltime trooster, en dan ook nog je eigen persoon. En juist dat laatste… dat schiet er nog wel eens bij in. Terwijl tijd voor jezelf zo belangrijk is om …

Kun jij je ook zo opwinden als de trein vertraging heeft en je je aansluiting dreigt te missen? Als je even efficiënt je zaterdagboodschappen wilt doen en er zijn vijf bejaarden voor je bij de bakker, die er eens lekker de tijd voor nemen? Slecht voor je gezondheid, als je …

Als nieuwe mama herken je dit waarschijnlijk wel: een kindje krijgen brengt je leven even compleet uit balans. Gelukkig is het ook een enorm mooie ervaring én vind je die balans na een tijdje weer terug. Onderschat dit echter niet, want een baby in je leven brengt nu eenmaal uitdagingen …

Hoe kun je optimaal ontspannen in je eigen huis? In je eigen huis wil je natuurlijk goed kunnen ontspannen. Dit kun je ook wel zien als dé plek om tot rust te komen. Maar kom je eigenlijk wel goed aan ontspanning toe thuis? En hoe kun je dit verbeteren? Comfortabele …

Meer energie voor moeders Het leven als moeder kan behoorlijk zwaar zijn. Ook al zitten de kinderen op school, je bent altijd druk. Met werk, huishouden en alles regelen. Dat kost veel energie. Je doet de boodschappen, het huishouden en misschien zelfs nog een parttime baan vanuit huis. Voor je …

Als moeder ben je constant in de weer. Tussen het verzorgen van de kinderen, het huishouden en mogelijk een drukke baan, kan het moeilijk zijn om even tot rust te komen. Daarom is het belangrijk om een ontspanningsroutine te ontwikkelen die je helpt om zowel mentaal als fysiek op te …

Ilse Mijnhart MoederDochterCoaching

Je werkt, zorgt voor je kinderen en wil tijd voor je partner maken. En dan is er nog familie en zijn er vrienden. Moeders doen veel voor en met anderen. Natuurlijk is het belangrijk om werk te doen dat je leuk vindt. En het geeft ook altijd een fijn gevoel …

Yoga voor moeders Zeven jaar geleden nam ik mijn eerste yogales. In de jaren daarvoor volgde ik wel Body Balance lessen en maakte ik mezelf wijs dat het net zoiets als Yoga was. Maar dat klopte totaal niet. Ook al zijn bepaalde bewegingen in de Balance les wel afgeleid van …