Als moeder ben je constant in de weer. Tussen het verzorgen van de kinderen, het huishouden en mogelijk een drukke baan, kan het moeilijk zijn om even tot rust te komen. Daarom is het belangrijk om een ontspanningsroutine te ontwikkelen die je helpt om zowel mentaal als fysiek op te …
Lees verder »Moeder dochter band verbeteren? 10 stappen voor jou als moeder!
Ilse Mijnhart MoederDochterCoaching
Lees verder »Tijd voor jezelf, neem een hobby!
Je werkt, zorgt voor je kinderen en wil tijd voor je partner maken. En dan is er nog familie en zijn er vrienden. Moeders doen veel voor en met anderen. Natuurlijk is het belangrijk om werk te doen dat je leuk vindt. En het geeft ook altijd een fijn gevoel …
Lees verder »Yoga voor moeders die balans willen vinden
Yoga voor moeders Zeven jaar geleden nam ik mijn eerste yogales. In de jaren daarvoor volgde ik wel Body Balance lessen en maakte ik mezelf wijs dat het net zoiets als Yoga was. Maar dat klopte totaal niet. Ook al zijn bepaalde bewegingen in de Balance les wel afgeleid van …
Lees verder »WINNEN 2X boek Hartenkriebels over liefde en jezelf durven zijn
LET OP; Deze actie is verlopen, je kan niet meer meedoen! Hartenkriebels zijn kleurrijke tekeningen met korte, krachtige teksten. Ze gaan over universele levensonderwerpen die ons allemaal raken: verlangen, zoektochten, liefde, pijn, tegenslag en hoe we met deze emoties om kunnen gaan. Voor iedereen die wel eens met levensvragen worstelt …
Lees verder »Werken en zorgen met je hele hart en ziel, hoe hou je balans?
Werken en zorgen met je hele hart en ziel. Werkende moeders doen niet één ding, ze houden meerdere ballen hoog. Dat weten we nu wel. Maar hoe hou je toch balans in je drukke bestaan? Werken en zorgen is een moeilijke combinatie. Omdat ze elke dag vechten om aandacht. En …
Lees verder »Mama me-time: inspiratie voor een moment voor jezelf
Mama Me-time voor moeders* Ben jij ook zo toe aan een moment voor jezelf? Mama me-time is belangrijk. Al is het maar eventjes. Veel tijd voor jezelf heb je niet als moeder. Maar als je wacht tot dat wel komt, kan je ruim 20 jaar wachten, tot je kids uit …
Lees verder »De Yuletijd komt er weer aan: midwintertijd vol magie!
Review het geheim van de Yule nachten. De twaalf Midwinternachten zijn betoverde nachten, waarin de poort naar de wereld van Vrouw Holle openstaat. Het is van oudsher een magische en gewijde tijd. Een tijd waarin als dat mogelijk is niet wordt gewerkt, maar gevast én feest wordt gevierd. Een periode waarin …
Lees verder »Plezier in je leven: Wat je kunt leren van je kind(eren)
Als ouder ben je veel bezig met de dingen die je kind van jou kan leren. Maar sta ook eens stil bij de bijzondere dingen die jij van je kind kunt leren! Zoals meer plezier hebben in je leven. Ooit zei Gill Edwards, schrijver van het boek ’Stepping into the …
Lees verder »Zen Mama: 10 tips om lekkerder in je vel te zitten
Als gevoelig persoon, met een eigen bedrijf en een paar kinderen weet jij als geen ander hoe het uitdagend het kan zijn om ‘de boel draaiende te houden’. En dan ook nog goed voor jezelf te zorgen. Daarbij komt dat je als (hoog) gevoelig persoon gedachten, emoties en gevoelens van …
Lees verder »