Home / Geluk & Balans

Geluk & Balans

Ontspannen in 1 minuut? 3 korte meditatie-oefeningen!

Heleen van Roon

door: Heleen van Roon, meditatieleraar & energiewerk. Natuurlijk ben je gek op je kids, maar het moederschap is óók gewoon hard werken. Gymtassen inpakken, halen en brengen, driftbuien afwenden… Met deze drie meditatie-oefeningen hou je het hoofd koel. Misschien denk je bij het woord ‘meditatie’ aan de goeroe die bovenop …

Lees verder »

Zo word jij een fitte mama!

fitte mama

Fitte mama worden? We starten het nieuwe jaar vol motivatie om te sporten! Maar waar haal je de tijd en bovenal de energie vandaan? Kwestie van de juiste prioriteiten stellen. Met de kids op nummer één schiet self-care er vlug bij in. Dankzij de nodige tips is het echter mogelijk …

Lees verder »