Geluk & Balans

Steeds meer vrouwen raken opgebrand. Veel vaker dan mannen. Het aantal vrouwen met burn-out klachten stijgt elk jaar. Het is een ‘diagnose’ waar veel over geschreven wordt. Sommigen verwarren het met overspannenheid. Maar dat is slechts een voorloper. Eenmaal volledig opgebrand? Dan kan je niet anders dan helemaal opnieuw beginnen. …

Twijfel je over je bevalling? Zie je er soms een beetje tegenop of gieren de angsten en emoties door je lichaam? Raak je soms uit balans, letterlijk en figuurlijk? Dat is heel normaal! Maar hoe kom je weer in balans? Bevallen tips lees je hier op mamas. Er zijn een …

door: Stéphanie van Stockum van ZenMama.nl. Dit is waarom je zo weinig tijd voor jezelf hebt mama Hoe vaak heb jij me time als moeder? Loop je op je tenen? Ben je aan het rennen, vliegen en zit je vol met stress? Sta je constant ‘aan’ voor je gevoel? Het …

door: Ilse Mennen, psycholoog bij praktijk BrainNetwork. Overbelast slaapproblemen en oplossingen vinden Overdag carrière, ‘s nachts in touw om de kleine man in slaap te wiegen en tussen de boodschappen door sporten om fit te blijven. Uiteraard moet er ook nog tijd zijn voor familie en vrienden. Ook zij mogen …

Yoga voor moeders Twee jaar geleden nam ik mijn eerste yogales. In de jaren daarvoor volgde ik wel Body Balance lessen en maakte ik mezelf wijs dat het net zoiets als Yoga was. Maar dat klopte totaal niet. Ook al zijn bepaalde bewegingen in de Balance les wel afgeleid van …

door: Edith Moolenaar van eenvoudiggeluk.nl. 7 tips voor een ontspannen zomer en vakantie Het is zover! Het Zuiden van het land heeft al zomervakantie. De rest van Nederland sleept zich door de laatste week heen. De laatste weken voor de zomer zijn vaak wat hectisch. Met afscheidsborrels, verjaardagen en de …

door: Vivienne Westerhoud. Zelfliefde, Hoe doe je dat? De nieuwe Amerikaanse sensatie Teal Swan schreef een praktische gids voor zelfliefde: Go Beyond. Ik las de Nederlandse uitgave, die onlangs uitkwam bij Palaysia Productions. De titel is wat langer dan alleen het veelbetekenende Go Beyond. De volledige titel luidt: ‘Go beyond …

Rust voor drukke mamas, dat is vaak lastig te vinden. Je maakt je als mama constant zorgen over je kinderen. Dat ze zich bezeren, iets kapot maken of een ravage aan troep achterlaten die jij vervolgens op kan ruimen. Je rent en je springt zonder ook maar een rustig moment …

Ontspannen waar en wanneer je maar wilt Het is moeilijk, het duurt lang en het is zweverig. Dat is zo ongeveer wat mensen denken als je over meditatie praat. De komst van De Online Meditatieschool moet daar verandering in brengen. In deze nieuwe virtuele meditatieruimte kun je onthaasten met live …

door: Mirjam den Boer, Makeyouturn.nl. ‘Jij in je Kracht, je Kind in zijn Kracht’ workshop voor moeders.   Als ouder heb je maar één wens; je hoopt dat het goed gaat met je kind. Maar wat als: Je kind veel sombere of woedende buien heeft. Je kind gepest wordt en …