Vers biologisch eten voor je baby en peuter? Je hoort steeds meer nare verhalen over ongezonde toevoegingen in kant en klare maaltijden. De meeste moeders willen graag het beste voor hun kleintje. En het beste is nu eenmaal vers biologisch eten. Zelf maken dan dus? Maar hebben we daar wel …
Lees verder »Vezels voor kinderen: 10 manieren om ze binnen te krijgen
Het is geen wonder dat de meest gezonde voedingsmiddelen vaak echte vezelbommetjes zijn. Vezels zijn niet alleen belangrijk voor gezonde darmen. Onze algehele gezondheid heeft baat bij deze voedingsstoffen. Waarom zijn vezels eigenlijk belangrijk voor kinderen en hoe zorg je ervoor dat je kinderen meer vezels binnenkrijgen? Wat zijn vezels …
Lees verder »Biologische spelt pannenkoekenmix van Panash
Dit heerlijke recept met de biologische spelt pannenkoekenmix van Panash vind je samen met nog meer lekkere combinaties op hun website. In dit roerige jaar 2020 zijn Ashwien en Reena, broer en zus, op het idee gekomen de pannenkoek in een nieuw jasje te gieten. De biologische spelt pannenkoekenmix van …
Lees verder »Vegetarisch Kerst recept: pasteitje met portabello’s
Vegetarisch pasteitjes recept voor de feestdagen Waarschijnlijk ben jij ook al bezig met de kerst. De grote vraag is altijd: wat gaan we eten. Je wilt iets bijzonders op tafel zetten. Geen doordeweekse hap. Een lekker en bijzonder hoofdgerecht kerst hapjes en natuurlijk een lekker toetje. De meest traditionele kerstdiners …
Lees verder »Zes tips om op gewicht te blijven tijdens de feestdagen
Kerst is in aantocht en het einde van het jaar is in zicht. Een tijd vol gezelligheid en natuurlijk lekker eten en drinken. Oliebollen, appelflappen, kalkoen en heerlijke wijn of champagne. De kilo’s vliegen er extra makkelijk aan in deze periode. Hoe kun je volop genieten en toch gewichtstoename voorkomen? …
Lees verder »7 tips om gezonder te eten
De meeste mensen willen graag gezonder eten. Dat is in de praktijk echter lastig. Heb je ’s morgens nog goede voornemens, dan zijn die eind van de dag meestal een stuk minder sterk. Dat komt omdat je dan moe bent en gemakkelijker toegeeft aan ongezonde opties. Ben jij op zoek …
Lees verder »High on life met hennepzaad & recept voor groene smoothie
Groene smoothies zijn hot! Vergeet je doodgewone yoghurtsmoothie, tegenwoordig deinzen we niet meer terug voor wat bloemkool uit de blender. Zelfs de grootste groentehaters kunnen hun hart ophalen met een groene smoothie, want door groenten te combineren met vers fruit proef je bijna niets van de groenten maar je krijgt …
Lees verder »Noten helpen je afvallen en gezond blijven
Noten helpen je afvallen Noten zijn gezond. Ook al bevatten ze veel vetten en dus calorieën, ze helpen je toch om vet te verbranden in je lichaam. Noten helpen je afvallen. Het is dus een fabeltje dat je als je op dieet bent noten zou moeten vermijden. De ene noot …
Lees verder »Afvallen met NewFysic deel 3: lekkere lunch recepten!
tekst & foto’s: Vivienne Westerhoud. Vol goede moed deelde ik eind vorige zomer dat ik vijftien kilo af ging vallen met NewFysic. Best spannend om te beloven. Zeker omdat ik mezelf ken. Ik houd van chocolade en ik ben niet erg gedisciplineerd. Maar ik kreeg een coach van NewFysic die …
Lees verder »Langzaam afvallen voelt duurzaam, Vivienne viel 5 kilo af
Na afgelopen zomer startte ik met hulp van NewFysic aan mijn uitdaging om 15 kilo gewicht kwijt te raken. Ik schreef daar toen ook al over, dat lees je hier. Ik viel wel vaker in korte tijd veel kilo’s af, maar kwam daarna ook altijd weer aan. Maar nu wilde …
Lees verder »