Gezond Eten

Noten zijn klein van stuk, maar groots in voedingswaarde. Ze zitten boordevol gezonde vetten, vitamines, mineralen en vezels. Of je ze nu door je yoghurt strooit, als tussendoortje eet of verwerkt in een salade: noten passen perfect in een gezond voedingspatroon. Waarom zijn noten eigenlijk zo gezond? Wat zijn de …

eiwitten zijn essentiële bouwstenen voor het menselijk lichaam en spelen een cruciale rol in de groei en ontwikkeling van kinderen. Voor ouders is het belangrijk om te begrijpen hoe eiwitten bijdragen aan de gezondheid van hun kinderen en hoe ze ervoor kunnen zorgen dat hun kinderen voldoende eiwitten binnenkrijgen. Maar …

Een mooi teken van liefde voor je moeder? Dat geef je met Lovechock vegan chocolade. Staat jouw moeder dag en nacht voor je klaar? Dan verdient zij zeker wat extra liefde. Natuurlijk kan jij haar dat zelf geven. Maar met dit lieve, duurzame en gezonde chocolade cadeautje zet je jouw …

Ontbijten met kinderen voor schooltijd* Eet jij met je gezin in de ochtend eerst een stevig ontbijt? Of maak je daar geen tijd voor? En eten jullie samen of pakt iedereen iets voor je de deur uit rent? Ontbijten met kinderen voor schooltijd vergt wel een goede planning. Als het …

Makkelijke snacks voor in de auto Je rijdt heel wat kilometers met je kleintje in de auto. Naar school, op bezoek bij opa en oma of bijvoorbeeld een autovakantie binnen Europa. We weten allemaal dat te veel suiker de kinderen misselijk maakt. Dus gezonde snacks zijn belangrijk. Het is makkelijk …

Deze ijsjes zijn uit het boek superfood voor familie en vrienden van Jamie Oliver Gezonde ijsjes zelf maken? Dat doe je natuurlijk met fruit. Dit recept komt uit het boek Superfood met familie en vrienden van Jamie Oliver. Hij geeft inspiratie voor vele variaties. Ik noem er hier 3. Met …

Steeds meer mensen zijn intolerant voor gluten. Dat betekent dat je buikpijn krijgt van brood en alle andere producten waar gluten inzitten. Heb je wel eens geprobeerd om alternatieven te vinden? Wanneer je coeliakie of een glutenintolerantie hebt en dus glutenvrij moet eten, is het vaak een hele klus om …

De Yogakeuken is een mooi gebonden kookboek met 100 vegetarische recepten voor meer energie, balans en geluk. Het is niet alleen voor mensen die regelmatig yoga beoefenen, ook al is het een mooie combinatie. De heerlijke en gezonde vegetarische gerechten zijn vrij van gluten en geraffineerde suikers. Ideaal voor iedereen …

Foto door cottonbro via Pexels Een Nederlandse krant bericht op 4 februari 2011 dat er in Amerika onderzoek is gedaan naar de relatie tussen werkende moeders en gezonde voeding. Werkende moeders dikke kinderen? Wat is de relatie tussen het gewicht van kinderen en het feit of ze wel of geen …

Foto door Jill Wellington via Pexels Gezond eten voor je gezin? Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Wil jij met het hele gezin meer op de gezonde koers gaan? Dan is het belangrijk om te weten hoe je dit het beste kunt aanpakken. Dat hoeft niet moeilijk te zijn. …