Veel mensen hebben last van hun rug. We sjouwen te zwaar of verkeerd, we zitten verkeerd als we achter de computer aan het werk zijn, maar vooral ook blijkt dat we een verkeerde houding hebben als we in de auto zitten. Dat ligt vaak aan de basis van rugklachten. Volgens …

Staat het spotten van de big 5, de beroemde tafelberg in Kaapstad en het vooruitzicht van heerlijke Zuid-Afrikaanse wijntjes hoog op je wensenlijst, maar vraag je je af of dit wel met (kleine) kinderen kan? Zeker. Met hun van nature open blik en opmerkelijke vragen zul je merken dat je …

door: Vera van Randwijck, vanrandwijckvoedingsadvies.nl. Een lichte een smaakvolle salade voor bij de barbecue, als goed gevulde lunch voor op je werk of als lichte avondmaaltijd. De salade is zó samengesteld dat het een volwaardige maaltijd is.  Hoewel ik het recept zelf heb verzonnen zijn de ingrediënten samen al door …

Terwijl de kids even een pauze van hun schoolwerk hebben en genieten van hun vrije dagen buiten het klaslokaal, weet je als ouder hoe belangrijk het is dat je kids nieuwe dingen blijven leren en verkennen, ook als ze niet op school zijn. Daarom hebben we hebben een lijst met …

Als vervolg op haar succesvolle Eet jezelf mooi, slank & gelukkig-boeken komt voedingskundige Amber Albarda met een nieuw kookboek. Zij laat zien dat je, ook als je een druk gezin hebt, gemakkelijk gezonde gerechten kunt bereiden.  Goede voeding is cruciaal voor je gezondheid, dat geldt zeker ook voor opgroeiende kinderen. …

door: Karin van Leeuwen via Damespraatjes.nl. Rabanada’s zijn een soort wentelteefjes, maar dan niet gemaakt van oud wit brood, maar van zuurdesembrood. In Brazilië ontbijten ze graag met rabanada’s en inmiddels snappen mijn kinderen en ik dat maar al te goed. De gebakken, nog warme broodjes worden namelijk geserveerd met …

Moeders hebben het steeds drukker; werken, het gezin onderhouden en uitstapjes met vriendinnen natuurlijk. Maar moeders hebben ook ontspanning nodig en dit is moeilijk te vinden in deze drukke maatschappij. En wat is er nou mooier dan een activiteit waarbij je ontspanning vindt en tegelijkertijd aan je gezondheid werkt.

Veel meisjes houden van paarden, vaak al van kleins af aan. Er is iets magisch aan deze dieren wat ze enorma aanspreekt. Ook als je geen “paardijmeisje” bent zijn het prachtige dieren om te bewonderen. Geen wonder dus, dat Zebra Trends besloten heeft een aantal leuke paardentassen in hun collectie …

Charlotte Marres: 42 bijzondere boodschappen van moeders uit de gevangenis Op 23 april 2014 komt het boek ‘Mama komt zo’ van Charlotte Marres uit. Fotografe Charlotte Marres organiseerde drie jaar lang borduurmiddagen voor moeders in gevangenschap. Tijdens het borduren van veelal persoonlijke boodschappen vertellen deze vrouwen hun fascinerende verhaal. De …

Tijd voor jezelf? Ga toch fietsen!