Geluk & Balans

door: Asha Vasconcellos – Badal, www.zijnwiejebent.nl. Een grote angst van heel veel moeders is iets doen of nalaten waardoor de opvoeding of de relatie met hun kind totaal verpest wordt. Ik geef toe, ik kende die angst ook. Want wat als ik mijn grens aangeef en mijn kind dat zo …

door: Vivienne Westerhoud. Volgens mij is het een tijd van opruimen en loslaten. Het afgelopen jaar deed ik niet anders. Ik liet klanten links liggen, die mijn rekeningen niet op tijd betaalden. Ik liet mijn grote liefde los, omdat deze niet beantwoord werd. Ik nam zelfs afscheid van mijn beste …

Healthmanagement voor (bijna) moeders die waarde hechten aan een goede (mentale) gezondheid. Thema ‘Gezonde moeder, Ontspannen Ouderschap’. Ben jij een enthousiaste en aktieve moeder? Gedreven het beste uit jezelf te halen? > en wil jij weten hoe je je (na een zwangerschap/bevalling) fit en gezond kunt voelen? > je met vertrouwen …

door: Yvonne de Bruin. Je moet wel uitstellen, toch? Met jouw drukke leven, kan dat bijna niet anders. Aan sommige dingen kom je gewoon niet toe. En dus geef je jezelf één van de volgende redenen om uit te stellen: Ik verdien het om even te ontspannen Je werkt de …

Deze langverwachte nieuwe editie is geactualiseerd en aangepast aan de nieuwste concepten, toepassingen en oefeningen die in de afgelopen tien jaar in de yogagemeenschap zijn opgedoken. De nadruk ligt in dit boek op de veilige beoefening van yoga en alle belangrijke concepten, houdingen en poses, rijkelijk geillustreerd met duidelijke foto’s. …

Deugdenyoga is een persoonlijk en inspirerend boek voor wie yoga beoefent en voor wie yogales geeft. Het is opgebouwd rond twaalf deugden, bijvoorbeeld openheid, begrip en zelfvertrouwen. Een hoofdstuk start met een persoonlijke inleiding door yogadocente Patty Jongemaets. Zij geeft bij elke deugd toepasselijke tips op het gebied van ademhaling, …

door: Asha Vasconcellos – Badal, www.zijnwiejebent.nl. De meeste vrouwen die moeder zijn, vinden het over het algemeen geweldig. Dat er een mini-mens rondloopt die ‘mama’ tegen ons zegt, is best wonderlijk en ontzettend mooi. Een mini-mens, die denkt dat wij de zon op laten komen en zorgen dat brieven bij …

Spanning voor een examen of presentatie? Stressklachten door de drukte op je werk? Oude emoties die maar blijven opspelen? Iedereen ervaart regelmatig fysieke of emotionele ongemakken die ons belemmeren in het dagelijks leven. EFT (Emotional Freedom Techniques) kan je helpen om spanningen en emoties direct te verminderen. Het is een …

De mooie en bijzondere momenten in het leven zijn vaak dichterbij dan je denkt! Je moet ze alleen zien! Zo is Inspiresta.nl ontstaan. Een blog met talloze inspirerende artikelen over het dagelijkse leven. Artikelen die vrolijk, luchtig en soms diepgaand kunnen zijn! Maar één ding hebben alle artikelen gemeen, ze zetten je aan het denken om meer uit je drukke leven te halen.

door: Asha Vasconcellos – Badal, www.zijnwiejebent.nl. Als je kinderen hebt, dan word je regelmatig – wat zeg ik – dagelijks geconfronteerd met jezelf. Zo had ik dat laatst ook weer. Druipend van het water kom ik het zwembad uit. Mijn dochtertje van 3,5 in mijn kielzog. De badmeester en -juf staan …