Mamas Mama's online magazine voor moeder, kind en werk. Werkende moeders, vrije tijd en opvoeden
Door: Leonie Linssen,
1. Zorg voor rust en ruimte
Begeef je regelmatig een omgeving waarin rust en ruimte is. Het helpt je in contact te komen met datgene wat werkelijk in jou leeft en wat belangrijk voor je is. Mediteren helpt hierbij.
2. Leef gezond
Zorg voor een gezond lijf. Beweeg regelmatig. Een gezond lichaam is ontvankelijker voor zijn omgeving.
3. Luister naar lichaamssignalen
Wat voel je in je lijf bij gebeurtenissen? Wat zegt je buikgevoel? Hoe is je ademhaling? Wat zegt dit over wat je doet?
4. Train je zintuigen
Concentreer je dagelijks op een van je zintuigen, als voelen, luisteren, zien, ruiken of horen. Met je zintuigen pik je immers de signalen op uit de buitenwereld. Wat hoor je bijvoorbeeld op dit moment? Hoe klinkt je ademhaling?
5. Luister naar je intuïtie
Durf te luisteren naar datgene wat er op je pad komt, en waarbij je voelt dat het goed is. Dan ontstaat er passie en positieve energie.
6. Wees onbevangen
Durf in contact met de ander jezelf onbevangen en kwetsbaar op te stellen. En ja, dat is soms eng!
7. Zorg voor positieve ondersteuning
Werk aan belemmerende overtuigingen die je weerhouden in actie te komen. Formuleer voor jezelf positieve ondersteunende gedachten en zet ze regelmatig in.
8. Laat los en geniet
Laat het leven zijn gang gaan en vermijd het om dwangmatig om synchroniciteiten te zoeken. Ga niet analyseren maar geniet van de zinvolle toevalligheden die op je pad komen.
