Mamas Mama's online magazine voor moeder, kind en werk. Werkende moeders, vrije tijd en opvoeden
tekst & foto’s: Vivienne Westerhoud.
Vol goede moed deelde ik eind vorige zomer dat ik vijftien kilo af ging vallen met NewFysic. Best spannend om te beloven. Zeker omdat ik mezelf ken. Ik houd van chocolade en ik ben niet erg gedisciplineerd. Maar ik kreeg een coach van NewFysic die mij ging begeleiden. En zij hielp me door de eerste 5 kilo heen. Met gemak viel ik die eerste kilo’s af. En daarna stond het lange tijd stil. Nog steeds ben ik diezelfde vijf kilo’s kwijt. Maar het werden er geen vijftien.
Er zijn wel 15 centimeters van mijn buik verdwenen en 10 cm rond mijn middel en heupen. Dat is best veel. Er is dus een andere verdeling gekomen in mijn gewicht. Minder ophopingen op plekken waar je het liever niet hebt. En ik voel me een stuk fitter dan vorig jaar. Oké, ik heb mijn doel niet gehaald, maar ik ben toch heel tevreden met het resultaat. Zeker omdat het een duurzaam karakter heeft. En vanuit hier kan ik langzaam op eigen houtje verder.
Meer eten om af te vallen
NewFysic helpt mensen om af te vallen. Met supplementen en voedingsadvies. Die supplementen bestaan uit vezels, eiwitten en vitaminen. Ze zorgen ervoor dat je niet zo snel honger krijgt. En je voelt je snel fitter, omdat je alle goede elementen binnen krijgt. Mijn probleem was niet zo zeer dat ik snel honger kreeg. Ik moest juist leren om meer te eten overdag. Zodat ik ‘s avonds niet in de verleiding kwam om chocolade te eten. Maar ook omdat het beter is voor mijn spijsvertering. Ik kon nog wel eens een lunch overslaan. Als je te weinig eet, gaat je lichaam in de overlevingsstand. Als je dan weer iets eet, wordt dat onmiddellijk opgeslagen als vet. Maar als je je lichaam gelijkmatig goed voedt, dan komt dat ten goede aan een fijne energie, om je dag door te komen. En dat heb ik echt gemerkt. Ik heb meer energie en voel me fitter.
Beter naar mijn lichaam luisteren
Ik heb het afgelopen jaar wel geleerd dat ik beter naar mijn lichaam mag luisteren. En ook al gaf die in het begin geen kick rond lunchtijd, inmiddels voel ik rond die tijd een gezonde trek. En dat vraagt om een gezonde lunch. Een lekkere salade. Een cracker met hüttenkäse. Of een kop zelfgemaakte groentesoep. Ik deel graag wat gezonde en lekkere recepten voor de lunch die NewFysic ‘proof’ zijn.
Warme voeding in de winter
Ik ben wel blij dat mijn coach bij NewFysic mij geholpen heeft om bewuster te eten. En dus beter voor mijzelf te zorgen. Ik besteed elke dag wat meer tijd aan het bereiden van een gezonde maaltijd. Dat schoot er voorheen tijdens de lunch vooral vaak bij in. Het voelt heel goed om die aandacht voor mijn eten nu wel te hebben. Het is ultieme zelfzorg. En dat kan iedere moeder wel gebruiken!
