Nieuws

Moeder zijn is topsport voor je lichaam

Moeder zijn is topsport

Moeder worden verandert alles. Niet alleen je agenda, maar ook wat je lichaam dagelijks moet kunnen. Tillen, dragen, voeden, bukken en weinig slapen vragen veel van spieren en gewrichten. Veel moeders merken dat hun lichaam anders reageert dan voorheen. Rug- en nekklachten komen vaak voor en worden regelmatig als “erbij …

Lees verder »

Noten zijn gezond en dit is waarom

noten zijn gezond

Noten zijn klein van stuk, maar groots in voedingswaarde. Ze zitten boordevol gezonde vetten, vitamines, mineralen en vezels. Of je ze nu door je yoghurt strooit, als tussendoortje eet of verwerkt in een salade: noten passen perfect in een gezond voedingspatroon. Waarom zijn noten eigenlijk zo gezond? Wat zijn de …

Lees verder »

Wanneer begin je met seksuele voorlichting?

wanneer begin je met seksuele voorlichting

Je kinderen leren alles van jou en andere opvoeders in de eerste jaren. Later komen daar vriendjes en vriendinnetjes bij en leerkrachten. Je leert hem lopen, praten, eten met bestek en hoe hij veilig de straat over kan steken. Maar wanneer begin je met seksuele voorlichting? Voor veel ouders voelt …

Lees verder »