Van Yin tot Yang: praktisch yoga werkboek

Van Yin tot Yang yoga werkboek van Renate van der Knaap, met praktische beschrijving van yoga oefeningen voor elke dag. Voorin het boek vind je de Yin Yoga beschrijvingen. Zonder al te veel theorie start schrijfster en yoga instructeur Renate van der Knaap met het beschrijven van oefeningen. Daarbij staan foto’s, zodat je precies kunt zien wat de bedoeling is. Een down-to-earth en praktisch boek om kennis te maken met verschillende vormen van yoga. Want de andere kant van het boek start met de introductie van de Yang stromingen binnen de yoga. Laat je niet ontmoedigen door de cover: er staan vooral oefeningen in, die elke beginner kan uitvoeren.

Over het van Yin tot Yang yoga boek

Het boek is een aantrekkelijke mix van Yin- en Yang-houdingen, ademhalingsoefeningen en meditaties. Via duidelijk geïllustreerde voorbeeldlessen kom je uit bij de anatomie van het menselijk lichaam, meridianen en het immuunsysteem. Ook mindfulness, het achtvoudige pas van Patangali en de dertien chakra’s komen aan bod. Alles teruggebracht tot begrijpelijke eenvoud. En dus ook zeer geschikt voor beginners.

Yogadocent Renate van der Knaap schreef een zweefvrij boek over yoga, waarmee elke beginner zijn weg kan vinden: Van Yin tot Yang.

‘Toen ik de docentenopleiding yoga volgde, kon ik geen enkel begrijpelijk en praktisch boek in het Nederlands vinden’, zegt de Rotterdamse Renate van der Knaap. ‘Daarom ben ik er zelf een gaan schrijven. Ik wilde een geheel zweefvrij boek. Geen vage praatjes of onduidelijke termen, maar een down to earth gids om te kunnen genieten van yoga.’

Over de auteur

Van der Knaap was een succesvolle salesmanager toen ze in contact kwam met yoga. ‘Ik vond in yoga de rust die ik zo miste in de dagelijkse hectiek. En die rust gun ik iedereen. Met mijn boek kun je makkelijk en stap voor stap yoga ontdekken.’ Van der Knaap geeft yoga op het werk en biedt een online yogaprogramma met haar bedrijf Yogavluggertjes.