Persoonlijke groei & Inspiratie

Je kunt ontspannen en vitaal van het leven genieten door anders met je energie om te gaan. De Chinezen doen het al eeuwen, maar hoe doen ze dat? In klare taal bespreekt Patricia van Walstijn in dit prachtige boek hoe je Qigong [tsjie ghong], de mystieke energieleer uit China, eenvoudig …

Mindfulness is een krachtig zelfhulpgereedschap gebaseerd op Oosterse meditatie. Door volledig in het hier en nu te zijn kun je je hoofd leegmaken van negatieve gedachtes en ontsnappen aan nutteloze, automatische reacties. Deze baanbrekende, klinisch bewezen aanpak voor de behandeling van stress, angst en depressie wordt nu aangegrepen en geprezen …

Iedereen wil gelukkig zijn. Maar veel mensen zijn het niet, of in ieder geval niet helemaal. Stel jezelf eens de vraag: ben ik gelukkig? Er zijn maar twee antwoorden: ja of nee, er zit niks tussen. Zeg je ja, dan is dit boek je op het lijf geschreven. Het gaat …

In dit boek laten Petra Stam en Marja de Zeeuw zien hoe je op je eigen manier kunt stilstaan bij de kracht van de Maan. Hoe je die kracht bewust in je leven kunt inpassen om dichter bij je gevoel, intuïtie en onderbewuste processen te komen en zo de doelen …

Chakra lifestyle is een inspirerend boek over persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en yoga. Het geeft je een handreiking om je emotionele, mentale, fysieke en spirituele leven in kaart te brengen en meer balans, rust en innerlijke kracht te ervaren. Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam en dienen als een soort blauwdruk …

Jezelf accepteren, lijkt dat niet vanzelfsprekend? Helaas. We zijn vaak zo kritisch voor onszelf. We leggen de lat zo hoog, alsof daarboven ‘het geluk’ ligt. We proberen zo goed te zijn dat iedereen ons graag ziet. We verlangen naar onvoorwaardelijke liefde, maar plaatsen onszelf in een harnas van voorwaarden. Jezelf …

Meer nog dan optimisme en geluk oefent liefde een verregaande invloed uit op onze psychische en fysieke gezondheid. Barbara Fredrickson verrichtte baanbrekend onderzoek naar de kracht van positieve emoties. Daaruit bleek dat liefde, dat ze herdefinieerde als “een micromoment van verbondenheid”, veruit de krachtigste van deze emoties is. In Liefde …

Herken je dat? Geleefd worden in plaats van leven. Een veeleisende baan, geldzorgen, relatieproblemen, een ziek kind, een lastige collega, fysieke ongemakken, onvervulde wensen, en te moe en lusteloos om ’s avonds nog te sporten, met vrienden en vriendinnen af te spreken of naar de film te gaan. Dat was …

Ayurveda bestaat al duizenden jaren, maar is nog altijd actueel. Deze Indiase gezondheidsleer lijkt zelfs met de dag populairder te worden in het Westen. De rijke filosofie laat ons zien hoe we in harmonie kunnen leven, met onszelf, met anderen, met de natuur. Als we in balans zijn, zitten we …

Wat is karma? Wat is het doel van het boeddhistische pad? Hoe ga ik om met angst? Deze praktische gids beantwoordt in duidelijke taal de meestgestelde vragen over de basis van het boeddhisme. Een complete en laagdrempelige eerste kennismaking, en tegelijk een handleiding voor het leven van een vreedzamer, bevredigender …