Tag : stress

door: Sjoukje van de Kolk Heerlijk, kersvakantie. Niet te vroeg opstaan, geen broodtrommels te vullen, geen gehaast ’s morgens. Kon het maar altijd zo gaan! Tijd voor goede voornemens: maak van je ochtendritueel geen haastklus. Begin de dag zonder stress. Begin de dag zonder stress Ook bij mij thuis zijn …

door: Sjoukje van de Kolk, www.simplifylife.nl. Onlangs was ik op een evenement dat ging over vrouwen en werk. De workshops en trainingen over het combineren van werk en gezin waren erg in trek! Lange rijen wachtenden vormden zich voor de zaaldeuren. Eens en te meer een bewijs van het feit …

door: Erna van ’t Westeinde. Columniste Erna van ’t Westeinde (40) is getrouwd met Humphrey, zij hebben een zoon Tristan (8) en een dochter Carmen (4). Erna werkt fulltime als algemeen manager bij een touroperator. Woensdags werkt zij vanuit huis. Elke maand schrijft zij voor Mama’s over haar drukke bestaan. …

Favoriete tips van deskundigen voor de bestrijding van stress: Zoek de oorzaak van de stress. Houdt een week lang  een stress-dagboek bij. Daarin noteert u: oorzaak van de stress,  signalen bij uzelf en een stress-score op een schaal van 1-10. De  volgende stap is de knelpunten verminderen. Zoek de oorzaak …