Ook tijdens je zwangerschap soepel, sterk én energiek in een handomdraai: Essentrics!
Vaarwel zware workout, hallo Essentrics: slank, soepel, sterk én energiek in een handomdraai.Vergeet urenlang afzien, zware gewichten en intense spierpijn. Essentrics is een dynamische full body workout uit Canada die goed doet én goed voelt, zonder urenlange intensieve training, gewichten en moeilijke pasjes. Essentrics is gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Doordat de spieren tegelijkertijd worden verlengd en versterkt, krijgt je lichaam de slanke vorm en mooie houding die je ook bij klassieke dansers ziet. De techniek is dan ook ontwikkeld door Miranda Esmonde-White, voormalig ballerina bij het Canadese Nationale Ballet. Zij ontwikkelde de workout met twee doelen: sterk en slank blijven en het voorkomen van blessures. Ook zeer geschikt voor tijdens je zwangerschap!
Wie wil Ruud Feltkamp & Ferry Doedens ontmoeten?
Ruud Feltkamp & Ferry Doedens ontmoeten fans tijdens de Ruud & Ferry Fandag op Attractiepark Duinrell op 16 juni. Aanvang fanprogramma: 13:00 uur (park open: 10:00 uur). Op 16 juni a.s. zullen veel meisjesharten sneller gaan kloppen. Ruud Feltkamp (Kruimeltje, Lover of Loser, GTST, Expeditie Robinson) & Ferry Doedens (Idols, GTST, Wicked, Het Beste van Idols Worldwide) nodigen op 16 juni hun fans uit op Attractiepark Duinrell in Wassenaar op de allereerste Ruud & Ferry Fandag. Tijdens het Ruud & Ferry Fanprogramma, dat om 13:00 uur start in het Zomertheater van het attractiepark, maken de fans van de soapsterren op een bijzondere manier kennis met hun idolen. Een dag die Ruud & Ferry speciaal voor de fans organiseren, met muziek, een kijkje in het privéleven van Ruud & Ferry, foto’s, handtekeningen en interviews. Een onvergetelijke dag voor de fans van Ruud & Ferry!
Moederdag actie Microkrediet voor Moeders
Moederdagactie: like & win een sjaal
Wil jij Moederdag dit jaar eens anders vieren? Maak dan bijvoorbeeld eens kennis met Kumari, een van onze moeders uit India. Door middel van haar microkrediet heeft ze ervoor gezorgd dat haar kinderen nu naar school gaan en dat zij niet meer hoeven te bedelen. Ben jij ook trots op Kumari en wens je dit meer vrouwen in Azië toe? Doe dan mee met onze moederdagactie! Door middel van jouw “like”op onze Facebookpagina laat je zien dat je begaan bent met Microkrediet voor Moeders, tegelijkertijd maak jij kans op een van de vijf mooie Sjaals die wij weggeven!
Boek: Vader
Karl Ove Knausgård is bezig aan een roman, maar wordt geplaagd door enorme onzekerheid. Dagelijkse frustraties over het huishouden en zijn gezin nemen veel tijd in beslag en tijdens het schrijven dwalen zijn gedachten af naar zijn kindertijd. Hij vraagt zich af of hij net zo’n beangstigende man is voor zijn kinderen als zijn vader was voor hem. Vader is het eerste boek in de Mijn strijd-serie van zes zeer persoonlijke, soms pijnlijke autobiografische romans. Meteen na de verschijning ervan struikelden internationale critici over elkaar heen met hun loftuitingen. Met de Mijn strijd-serie is Knausgård veranderd van een veelbelovende jonge auteur in een Scandinavische schrijver met popsterrenstatus. Recensie D. Blesing: ‘In één ruk uitgelezen. Een prachtig verhaal over de verstandhouding tussen de Vader en de schrijver. Heel herkenbaar en zeer gevoelig geschreven. Het speelt zich af in Noorwegen en Zweden, en dat wordt op dusdanige manier beschreven , dat je als lezer het gevoel krijgt dat je erbij bent. Soms iets te veel in detail over het inschenken van een kopje koffie, maar met een bewonderenswaardige grote opmerkingsgave. Een doordringend verhaal. Zeker een aanrader!’
Stoer beddengoed voor kleine jongens
De leukste uitjes in het prachtige Nederlandse boerenlandschap & een film
Rollenbollen in het hooi , de leukste uitjes in het prachtige Nederlandse boerenlandschap. Bioproducten zijn niet aan te slepen en vrouwen reageren massaal op alleenstaande boeren die op zoek zijn naar de liefde. Kortom: boeren zijn populairder dan ooit. Het platteland viert zijn revival. En in de bioscopen is vanaf 25 april ook weer meer te zien van het boerenland. In de film Boven is het stil, gebaseerd op het gelijknamige boek van Gerbrand Bakker, staat de eenzame boer Helmer centraal, de laatste filmrol van Jeroen Willems. De film speelt zich af op een boerderij in het typische Nederlandse polderlandschap. In dat polderlandschap is deze zomer nog veel meer te doen. Trek je klompen uit de kast en die tuinbroek aan, en ga op pad. Want hier zijn wat tips om de pracht van het Oerhollandsche landschap te ontdekken.
Koningsspelen & winnen
De laatste Koninginnedag is in zicht. Kinderen op de basisschool speelden gisteren al de Koningsspelen. Met oranje shirt, vlaggetjes en een gezonde kleur op de wangen kwam mijn dochter Julia (11) net als vele andere kinderen gisteren thuis. Het begin van een welverdiende vakantie. Waarin we nog meer gaan spelen & winnen. Speciaal voor de vakantie en de oranje dagen stuur ik je daarom vandaag alleen maar winacties! Ik heb mooie, spannende, sexy én Koninklijke films en Dvd’s voor je uitgezocht. Speel je mee? Er valt veel te winnen!
Ik wens je een fijne, Koninklijke vakantie!
Vivienne Westerhoud
Winnen 1X2 3D bioscoopkaarten Jurassic Park & DVDbox Trilogy
JURASSIC PARK 3D. Op 2 mei a.s. verschijnt de baanbrekende blockbuster JURASSIC PARK van Steven Spielberg opnieuw in de Nederlandse bioscopen. De huidige 3D-technologie geeft regisseur Spielberg de kans om Jurassic Park te maken zoals hij dat ooit voor ogen had. Zowel de fans van toen als de nieuwe generatie kunnen Jurassic Park binnenkort beleven in spectaculair 3D. Met o.a. Sam Neill, Laura Dern, Jeff Goldblum, Samuel L. Jackson en Richard Attenborough.
Winnen 3X2 bioscoopkaartjes voor Passion NU in de bioscoop
PASSION, een thriller van Brian DE PALMA. Met Noomi RAPACE (Prometheus, Millennium), Rachel MCADAMS (The Notebook, Midnight in Paris) en
Karoline HERFURTH (Perfume) Vanaf 25 april 2013 te zien in de Nederlandse bioscoop. PASSION vertelt het verhaal van een dodelijke machtsstrijd tussen twee vrouwen in de keiharde zakenwereld. Christine (McAdams) beschikt over een natuurlijke elegantie en flair die men associeert met iemand met veel geld en macht. Haar protégée, Isabelle (Rapace), is onschuldig, lieftallig en weinig assertief, maar zit boordevol briljante ideeën die Christine zich zonder enige wroeging toe-eigent. Christine leidt haar pupil steeds dieper in een spel van verleiding, manipulatie, dominantie en vernedering. Maar wanneer Isabelle het bed in duikt met de minnaar van Christine, breekt de hel los.
Winnen 5X 3-DVDbox twv € 24,99 The Half Brother
Naar de succesvolle roman van Lars Saabye Christensen (King of Devil’s Island). THE HALF BROTHER, Noorse familiekroniek over de bijzondere band tussen twee halfbroers. Vanaf 23 april 2013 verkrijgbaar als 3 DVD-Box. Dat Scandinavische filmmakers ook een klassiek familie-epos tot een meeslepende TV-serie kunnen bewerken bewijst de Noorse serie THE HALF BROTHER, waarin de dramatische familiegeschiedenis verteld wordt van een ongewone familie in het naoorlogse Oslo. Wil jij een DVDbox winnen? Helemaal GRATIS? Mama’s mag er vijf weggeven. Doe mee vóór 7 mei en WIN! Iedereen die meedoet ontvangt automatisch onze Mama’s nieuwsbrief. Zo houden we je op de hoogte van leuk Mama’s nieuws & winacties.
