Geluk & Balans

Slecht slapen Slecht slapen is een aanslag op je dagelijkse leven. Als je een keertje in je bed ligt en niet kunt slapen, is dat nog geen ramp. Maar als het vaker voorkomt of zelfs elke nacht, dan is dat een groot probleem. De ontspanning niet kunnen vinden, terwijl je …

Ken je dat gevoel dat je hoofd overloopt? Dat je dingen gaat vergeten? Niet meer hoort wat je kinderen of je partner tegen je zeggen? Gewoon omdat er teveel op je afkomt op een dag? En dat misschien wel dagen achter elkaar. Of zelfs weken. Dan is het tijd om …

We werken thuis en vaak ook nog met de kinderen. Elke snotneus is reden om 5 dagen thuis te blijven. En het werk gaat gewoon door. We letten extra op hygiëne en maken lange dagen met extra aandacht voor opa en oma en de kinderen. Het is de hoogste tijd …

Als je moeder wordt, verandert je leven. Ook de manier waarop je naar de wereld om je heen kijkt is anders. Vanaf het eerst moment dat je weet dat je moeder wordt, weet je dat er een belangrijke taak op je wacht. En toch ziet het moederschap er voor iedereen …

Perfectionisme verlamt. Dat weet iedereen, maar toch zijn er veel mensen die nooit aan hun eigen verwachtingen voldoen. Dit artikel geeft je inzicht in waarom je perfect probeert te zijn, hoe dit leidt tot faalangst en wat je kunt doen om beide los te laten. Want ‘ik ben perfect’ dat …

Je bent druk met van alles Je doet veel en je zet je in voor anderen. Maar waar ben jij? Als je niet voor jezelf zorgt, dan kun je ook niet voor anderen zorgen. Dat weet je best. Maar in de praktijk lukt het niet altijd om ruimte voor jezelf …

Mijn oudste dochter Rosa en ik tijdens een vakantie in Portugal een paar jaar geleden. Loslaten is moeilijk Elke moeder weet hoe moeilijk het is om los te laten. Het begint al bij de bevalling. Negen maanden draag je jouw baby bij je. En dan komt het moment dat je …

door: Vivienne Westerhoud. Leven in het NU met de koeien Sacha Goezinnen-ter Beek runt samen met haar man een melkveehouderij in Muiden en heeft er ook haar coaching praktijk Bekind coaching. Bij dat coachen roept zij regelmatig de hulp van haar dieren in. Paarden coaching geeft bijvoorbeeld een helder inzicht …

door: Hanneke. Ervaringsverhaal van Hanneke bij BeKind Coaching in Muiden. Hoe laat ik pijn en verdriet los? BeKind Coaching hielp mij! Via Instagram maakte ik kennis met Sacha van Bekind coaching. De foto’s met haar paarden deden me denken aan ons paardje. En hoe we met haar omgingen. Soms is …

Meer energie voor moeders Het leven als moeder kan al behoorlijk zwaar zijn als de kinderen op school zitten. Nu deze tijdelijk ook thuis zitten, kan dat extra energie kosten. Daarnaast doe je de boodschappen, het huishouden en misschien zelfs nog een parttime baan vanuit huis. Voor je het weet …